随着年龄的增长，我们失去了一些，同时又得到了很多。有些东西的遗失会让我们成长，譬如“天真”，有些东西的积累会让我们烦恼，例如“赘肉”。二十五岁以后，身体的基础代谢逐年下降，基础代谢是维持人体重要器官运作所需的最低热量，它的降低也就意味着身体运行效率的减缓。大多数女人将时间精力投入在化妆品上，奢求昂贵的眼霜可以减缓纹路滋生，但是却忘了低头看看，正有一大堆脂肪积攒在腹部、臀部及大腿，无法消除，臃肿不堪的梨型身材更是让人尽失美态。 这时候，我们开始想到要减肥。事实上，减肥并不仅仅是为了恢复曼妙的身姿、展现迷人曲线，更重要的是恢复机体健康，减少病源滋生，想必大家都听过这样一句话—— “肥胖不是病，却是万病之源”。肥胖者由于体内毒素积累，不仅会因为便秘导致面部产生色斑色素，皮肤暗沉粗糙，还会影响睡眠。 据科学数据证实，肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3至3.5倍，同时还会引发高脂血症、冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管等疾病，有关调查研究显示，腹部型肥胖的女性更加容易患痛风，而且肥胖女性体内的雌激素水平比普通妇女要高，恰恰是雌激素的水平越高，就越增加了患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。诸多减肥成功人士表示，减肥之后，不仅步履轻盈，就连呼吸都顺畅了许多。 然而，什么样的减肥方法才是最好的呢？ 减肥=运动+节食？对于减肥，有人说只要管住嘴，迈开腿就好了，但是事实真的如此吗？NBC真人秀节目《超级减肥王》似乎给出了答案，肥胖者们通过节目灌输的观点“减重很简单，注意饮食和运动，就可甩掉肥肉”减肥成功。但是在回访过程中，被调查的14人里只有1个人成功保住了减肥成果，其余人都存在不同程度的反弹，甚至超过减肥前体重的不在少数。虽然运动可以加速脂肪燃烧，但节食却减缓了新陈代谢，这不能达到减肥应有的效果。减肥绝没有想象中那样简单，这是解决体内荷尔蒙、饮食中碳水化合物、蛋白质和脂肪平衡的问题。 减肥=减肥药？很多人贪图速度，想要尽快看到成效，于是选择服用减肥药。然而，当你真的了解了减肥药的危害时，可能连碰都不想碰它一下。是药三分毒，减肥药在阻止脂肪被吸收的同时，也导致身体无法吸收所需的维他命，不仅会伤害肾、肝等内脏器官，还会导致内分泌失调，近而降低身体抵抗能力。虽然减肥药有短暂的成效，但是后期的反弹以及伤害却足以让人抱憾终身。 减肥，这不是手到擒来就能搞定，也不是一蹴而就的事情。治标当治本，肥胖，中医称为“淤”，即阴阳失调。由于阴阳平衡被破坏，而造成的身体臃肿。 王女士（王女士微信号：mdnkf2）其实，减肥并没有看上去那么简单，也没有想象中难，用对了方法，每个人都可以成功减肥。想要减肥的女士可以加她！她拉你进入我们的女神社！ 人过中年，虽然难以磨灭岁月留下的痕迹，但是我们可以掌控自己的身材，拒绝臃肿，拥抱健康。